Jum'at, 29 Mei 2020

Punya Body Goals, Ini 5 Rutinitas Olahraga Pagi Nana Mirdad

Punya body goals, Nana Mirdad bagi-bagi tips olahraga pagi nih!

Linda Rahmadanti | Irma Joanita
cloud_download Baca offline
Nana Mirdad. (Instagram/@nanamirdad_)
Nana Mirdad. (Instagram/@nanamirdad_)

Matamata.com - Nana Mirdad merupakan artis cantik yang sudah jarang tampil di layar kaca. Meskipun begitu, ia tetap menjaga body goalsnya dengan olahraga sebagai rutinitas pagi.

Ia pun membagikan rutinitas olahraga paginya tersebut di akun instagram miliknya. Nana Mirdad pun mengungkapkan jika menyukai kegiatan olahraganya tersebut di dalam keterangannya.

"I love working out. Not just working out to get skinny but to feel good. I love the endorphins. I used to want to be super skinny but all I want now is to gain strength and be happy. I want to have fun while getting the benefit of exercising. I love being outdoor and just be active. I’m not a pro boxer or a gym enthusiast.. I just have fun. Since you ask what I do to keep me happy, here I give you a tip. Stay active :)"

Nana Mirdad mengungkapkan jika ia tidak hanya ingin menjaga bentuk tubuhnya, namun juga untuk merasakan tubuhnya agar lebih sehat dan aktif.


Penasaran dengan 5 rutinitas olahraga pagi ala Nana Mirdad? Simak di sini yuk!

1. Pemanasan dengan skipping

Nana Mirdad skipping. (Instagram/@nanamirdad)
Nana Mirdad skipping. (Instagram/@nanamirdad)

Nana Mirdad terlihat mengawali rutinitas olahraga paginya dengan pemanasan. Beberapa gerakan yang ia lakukan adalah skipping.

2. Push up

Nana Mirdad melakukan push up. (Instagram/@nanamirdad)
Nana Mirdad melakukan push up. (Instagram/@nanamirdad)

Nana Mirdad melanjutkan rutinitas olahraga paginya dengan push up.

3. Shadow boxing

Rutinitas Nana Mirdad shadow boxing, (Instagram/@nanamirdad)
Rutinitas Nana Mirdad shadow boxing, (Instagram/@nanamirdad)

Setelah push up, ia melanjutkan rutinitas olahraga paginya dengan shadow boxing. Beberapa gerakan boxing tanpa lawan.

4. Plank

Nana Mirdad melanjutkannya dengan plank. (Instagram/@nanamirdad)
Nana Mirdad melanjutkannya dengan plank. (Instagram/@nanamirdad)

Walaupun sudah berkeringat banyak, ia masih melanjutkan rutinitas olahraga paginya dengan plank.

5. Boxing dengan trainer

Nana Mirdad boxing. (Instagram/@nanamirdad)
Nana Mirdad boxing. (Instagram/@nanamirdad)

Ia melanjutkan olahraga paginya dengan boxing bersama trainernya.

Wah, bisa dicontoh nih deretan rutinitas olahraga pagi ala Nana Mirdad!

Terkait

Load more